怎样提升人生每个阶段的复原力?

  没有谁的一生都是顺利的,谁都会有低谷期,有的人跟你说挺过去就好了,但是有些时候确实是太难挺了。

  被压下去的弹簧可以向上弹得更高,那是因为他本身就有一种力量,一种可以向上复原的力量,如果被压下去的是一个纸筒,那它就真的被压扁了。

  人也是一样,人有一种力量被称为复原力(Resiliency),也是你的心理资本中很重要的一个组成部分,它是指一种能够从逆境、不确定、失败以及某些无法抗拒的灾难中自救、恢复甚至提升自身的能力。

  复原力越强的人当遭遇挫折,比如失业,失恋,或者遭遇逆境,工作不顺心,家庭变故时,他有能力接受并战胜现实 ,在逆境中找到生活的真谛,能随机应变想出解决办法。

  src=一个人的复原力是在他遭遇巨大不幸的时候才会表现出来的,但是它的生成,却取决于这个人平时怎样看待并应对日常生活中的不幸。能够发现并利用我们周围的优势资源是一个非常关键的能力,心理咨询中有很多技术可以为你提供一个行之有效的方法。

  11 月 2 日(周二)晚 8 点,我们邀请到 CBT(认知行为疗法)的创始人梅肯鲍姆(Donald Meichenbaum)教授,用他 60 多年的临床经验来为大家讲一讲,有哪些方法可以提升人生每个阶段的复原力。

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